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各位觀眾，進補的時刻到啦~~~立冬食補養身 吃什麼最好？

 

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進補 冬天必備 強身健體 健康生活 料理推薦 食補好料 立冬 麻油雞 薑母鴨

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現代人由於忙碌生活，工作壓力大，常常到了睡眠時間，躺在床上翻來覆去，數了無次羊，身體跟大腦都累，卻無法放鬆入睡。試過了許多舒眠療法，如睡前瑜伽、芳香精油、泡個熱水澡，甚至小酌一杯等等，都不見其成效，但或許你可以嘗試目前在社群網站上最流行的方式：月亮牛奶！

 

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