Eva的健康小天地

你是不是也常常突然感到胸悶、胸痛呢？有可能是因為工作、生活上的壓力，也有可能突如其來發生，胸悶、胸痛都是身體發生狀況的警訊，這時的你不該輕忽，一定要去搞清楚原因、對症治療！

隨著天氣越來越冷，排汗量減少，不知不覺水也喝得越來越少？總是買著市售的熱奶茶、拿鐵或是熱可可，又擔心著裡面加了不知道多少的糖分？這時，不妨試試日本權威名醫白澤卓二推薦的芹菜水！有著飽足感又熱量極低的芹菜水，不僅含有大量的營養成分，同時還具有排出體內廢棄物、提振代謝的作用，讓人在冷冷的冬天也不怕血液循環不良，還能殺菌預防感冒！

失眠、睡眠不實、多夢、早醒等等，是生活中的常見病症,也是現代都市的暗殺者

有些人若真的在睡不著，一定會服用安眠藥等入睡。但你有沒有想過眼睛乾澀其實是和失眠有關，若比擬失眠是慢性病的話，那麼眼睛乾澀就是發病前兆

說到芋頭，很多人都會覺得它充滿澱粉，吃了一定會發胖！其實，芋頭雖然富含澱粉，但它可是好處多多的「抗性澱粉」，相較於一般的碳水化合物，抗性澱粉有助於體重控制，也能有效預防大腸癌、穩定血糖呢！

便祕是指纖維質攝取不足，或是刻意節食導致養分大多被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結偏硬，活動量又小，腸胃道蠕動跟著降低，排便也因此不順暢。一旦便秘，除了皮膚狀況差，還會導致身體變重水腫，甚至產生腹痛、痔瘡等問題，心情也會大受影響！深受便便困擾的你們，今天跟著小編一起解決這個惱人的問題吧！

相信大家都有過暗戀的經驗，你的暗戀有被發現過嗎？有些星座可是機伶得很！就算你表現得不明顯，他還是有辦法察覺；但有些就真的是大木頭，怎麼暗示他就是不鳥你啦！來~~~今天大媽來幫你破解XD

【網路文章分享 】

茶飲是一種既傳統又時尚，適合一般人使用的保健養生方式，它既沒有熬製中藥的勞心勞力，喝起來讓人苦不堪言；也沒有烹煮養生藥膳的繁瑣勞累，還要擔心可能造成食材的浪費。

如果你經常在飯後覺得肚子不舒服，那就表示你飲食過量，吃超過自己能夠負荷的食物了，這也同樣代表你該調整飲食習慣，以免撐大胃口，引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量，請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣，有的話請立即改正。

知名健身網站BB.COM的論壇中，有一個專門提供在增肌或減脂的網友詢問「飲食問題」的版面，每天只要打開頁面，都可以看到來自各地的新手發問：