床鋪是睡眠的主要工具,從健康保健角度出發,床鋪的設計和制做不能單純追求其華麗別緻,而應重點考慮其實用價值,考慮它是否符合人體生理特點,有益於睡眠。
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- Dec 04 Mon 2017 15:48
睡硬床健康還是睡彈簧床健康呢?
- Nov 27 Mon 2017 17:16
便秘怎麼辦?如何有效改善便秘,如何解決便秘?
- Dec 20 Wed 2017 16:55
新的一天到來,你的健康儲蓄了嗎?教你如何聰明補充「對」的營養食品!
- Dec 14 Thu 2017 16:39
妳知道嗎?便祕、失眠元凶,竟是壓力大造成!
減緩壓力,從改善腸道環境開始
面對工作與家庭壓力,現代媽媽容易感到蠟燭兩頭燒的焦慮,往往會給自己太多壓力,情緒處於緊繃狀態,久了身體就會發出警訊。出現排便困難如便祕或是慢性腸胃症狀時,心情越緊張就越不順,壓力一大反而讓症狀更加嚴重。勞心勞累的現代婦女們,尤其是照顧新生兒的媽媽,更容易因為壓力產生失眠的困擾,影響隔日精神狀況。
- Dec 11 Mon 2017 17:28
5種口罩正確使用時機,三招避免PM2.5
- Dec 08 Fri 2017 17:26
一罐油用到底,觀念超錯誤!
- Dec 08 Fri 2017 17:25
一喝酒就臉紅,你的身體哪裡出問題了?
- Dec 07 Thu 2017 17:05
好醬油怎麼挑?先搖晃看泡沫,挑出純釀造真醬油
「醬油」是台灣每個家庭廚房裡的必備調味料,也是日常料理中不可或缺的重要配角。但去年衛福部抽驗市售醬油,卻發現知名品牌醬油有著防腐劑過量、標示不符規定等問題,一時間讓醬油的食安問題備受矚目。
- Dec 04 Mon 2017 15:51
胸悶又胸痛?!注意!可能是救命信號!
- Dec 04 Mon 2017 14:06
眼睛乾澀與失眠有關 ?! 如何滋養預防失眠
失眠、睡眠不實、多夢、早醒等等,是生活中的常見病症,也是現代都市的暗殺者
有些人若真的在睡不著,一定會服用安眠藥等入睡。但你有沒有想過眼睛乾澀其實是和失眠有關,若比擬失眠是慢性病的話,那麼眼睛乾澀就是發病前兆
- Dec 01 Fri 2017 17:13
「便秘不是病,解不出來真要命」一起來改善你的便秘體質!
便祕是指纖維質攝取不足,或是刻意節食導致養分大多被腸胃道吸收,難以形成足量體積的排泄物,加上喝水不夠量,大便乾結偏硬,活動量又小,腸胃道蠕動跟著降低,排便也因此不順暢。一旦便秘,除了皮膚狀況差,還會導致身體變重水腫,甚至產生腹痛、痔瘡等問題,心情也會大受影響!深受便便困擾的你們,今天跟著小編一起解決這個惱人的問題吧!
- Nov 27 Mon 2017 17:15
站起來才覺得飽?誤踩不知不覺吃太多的7種行為難怪你都不會瘦!
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。
- Nov 27 Mon 2017 17:09
只要精算熱量每天吃炸雞也能瘦?破解彈性飲食神話!
- Nov 20 Mon 2017 17:22
【秋冬養生】養肺要吃白色食物?營養助修復