Eva的健康小天地

 EVA我本人想推薦的就是這間以共享剩食為理念的七喜廚房。(直接很快開場白這樣)

現代人越來越注重養生之道，也花了許多時間與金錢去挑選營養食品，但台灣、美國陸續出現保健食品可能標示不實的案例，市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」只有兩百多項。

減緩壓力，從改善腸道環境開始

面對工作與家庭壓力，現代媽媽容易感到蠟燭兩頭燒的焦慮，往往會給自己太多壓力，情緒處於緊繃狀態，久了身體就會發出警訊。出現排便困難如便祕或是慢性腸胃症狀時，心情越緊張就越不順，壓力一大反而讓症狀更加嚴重。勞心勞累的現代婦女們，尤其是照顧新生兒的媽媽，更容易因為壓力產生失眠的困擾，影響隔日精神狀況。

每個月那種說不出口的不舒～服經痛……。妳是否也只是不斷的在忍耐呢？有人說經痛是因為女性荷爾蒙異常的關係，但其實多半是因為『下半身冰冷』所導致的！會造成下半身冰冷的情況，大多是因為外來的因素。總而言之，先穿上束腹、襪子、毛線褲來直接保暖是最有效的。但也有可能是女性體內特有的原因而造成經痛，想要改善經痛其實是有許多方法的。其中之一，便是從「食」著手！這回要先要介紹給大家五種食材。之後我們再為大家介紹了紓緩女性特有的疼痛的果實與植物唷！

韓國向來對於瘦身有很高的意識。年輕女生也把減肥當作一生的課題。藝人的減肥經驗自然成為女生仿效的對象。今天就要來介紹效果很好兼好吃的“地瓜減肥法”

OK！大家應該都跟我有一樣的困擾，就是該瘦的地方瘦不下來，不該瘦的地方卻越來越瘦(QQ)不過沒關係！只要找對方法就能安心簡單瘦！以下請詳讀XD

邁向 40 歲的人生，不知不覺堆積了好多東西。無論「好」或「壞」，都沈澱在你的身心，讓你感覺愈來愈沈重。《為了遇見 40 歲更好的自己》作者嶋津良智指出，整理人生的方法和整理房間一樣，都是區分出「要」和「不要」的東西，如此而已。書中列舉出一些應該捨棄的人事物，你準備好放下了嗎？

既能保存而且不論什麼時候都能嚐到的乾燥水果（Dry-Fruits），由於

食物纖維和鉀等能預防生活習慣病的成分含量相當豐富。如果在平日能

台灣民眾出門經常面臨空氣汙染問題，雖然來自大陸北方的沙塵暴也是原因，但是來自台灣本土的空氣汙染源也不少。一般民眾會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩是否正確？

愛情這個東西到底是什麼？給生命帶來的感覺是怎麼樣的。甚至是初戀，那種青澀而單純的味道，是不是我們都能夠記住，其實這些相信每個人的青春時候都會有感悟。甚至你有聽過這樣一句話，在年輕時候遇到的人認真愛吧，誰讓這就是你的青春。