Eva的健康小天地

【分享文】真的非常喜歡的攝影老婆婆~~~~
現年已 89 歲的日本「攝影界新星」西本喜美子婆婆，將於下個月在新宿舉辦為期一個月的攝影展「遊ぼかね」（譯：不如去玩啦），展出從未發表的早期自攝作品，到時會到東京旅行的朋友不防留意一下。

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更年期是女性人生中的重大階段，常見的症狀有焦躁、情緒不穩、熱潮紅以及失眠，對於自己以及家人都是一大考驗。更年期時卵巢機能開始下降，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，還會變成容易肥胖的體質，而中年肥胖屬於內臟型肥胖，與動脈硬化以及各種生活習慣病息息相關，放著不管會對健康產生危害，透過4種日常生活裡就能做到的方法，改善中年肥胖！
 

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床鋪是睡眠的主要工具,從健康保健角度出發,床鋪的設計和制做不能單純追求其華麗別緻,而應重點考慮其實用價值,考慮它是否符合人體生理特點,有益於睡眠。
 

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許多上班族身體疲累、長期精神不佳，婦女們也深受水腫迫害，穿的衣服越來越寬鬆，一睡就爬不起來，少女們更是為此食不下嚥，就怕看起來越來越胖！這些問題可不只出在他們身上！如果你已經開始感到身體沉重，那就要小心水腫是不是已經纏上你了！
 

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不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米，速食西餐店出現的玉米濃湯，還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶，玉米是十分常見的美味食物。其實玉米不僅美味又具有飽足感，其實它還含有許多營養價值，可幫助消除疲勞、預防感冒，改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可預防動脈硬化！
 

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身為一個注重健康並隨時關注健康資訊的媽媽來說，選擇對幼兒好的食物是非常重要的，當然對自己本身的健康也是，媽媽的健康就是孩子的健康啊( 但孩子的健康是媽媽的快樂 XD)
做為益生菌類產品的愛好者(超愛吃優格)面對市面上琳瑯滿目的產品也是很眼花，不過首先要先讓大家知道到底益生菌產品總是寫著「寡糖」還有「半乳寡糖」到底是什麼？
好好做功課，才能真正購買你所需要的產品喔！！！(這就是錢要花在刀口上的意思吧~~~)
 

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Q1我有便秘怎麼辦? 如何有效改善便秘呢?
Q2想知道便秘的原因？

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各位觀眾，進補的時刻到啦~~~立冬食補養身 吃什麼最好？
 

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你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想，這個減肥法真的適合你嗎？
Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡的「血型減肥法」或許可以給你一點靈感！他認為每個人的「血型」決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物與瘦身法。 你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！對了，小女子是O型(又沒人問XD)

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對於像本人這樣又懶又想減肥的人來說，掌握訣竅真的是重要關鍵(拿起筆記來~~)
想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！

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 EVA我本人想推薦的就是這間以共享剩食為理念的七喜廚房。(直接很快開場白這樣)

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現代人越來越注重養生之道，也花了許多時間與金錢去挑選營養食品，但台灣、美國陸續出現保健食品可能標示不實的案例，市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」只有兩百多項。
 

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