【分享文】真的非常喜歡的攝影老婆婆~~~~
現年已 89 歲的日本「攝影界新星」西本喜美子婆婆，將於下個月在新宿舉辦為期一個月的攝影展「遊ぼかね」（譯：不如去玩啦），展出從未發表的早期自攝作品，到時會到東京旅行的朋友不防留意一下。
相信有看過西本喜美子介紹的朋友都對她的生平不會陌生：72 歲初學攝影、74 歲初學 Mac、並且表示在學會攝影之後，人生得到 100 倍的快樂。她在個人網站上提過，自己起初接觸攝影的時候，曾擔心大家會因為她是個老婆婆而不歡迎她。不過經過多年努力，成果相信有目共睹，西本喜美子的作品大受歡迎，在 2011 年於熊本縣立美術分館，舉辦了第一次攝影展，也在去年推出了攝影集《ひとりじゃなかよ》（我不是一個人喔）。
重溫西本喜美子的可愛自攝像：
西本喜美子的靜物拍攝作品：
更年期是女性人生中的重大階段，常見的症狀有焦躁、情緒不穩、熱潮紅以及失眠，對於自己以及家人都是一大考驗。更年期時卵巢機能開始下降，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，還會變成容易肥胖的體質，而中年肥胖屬於內臟型肥胖，與動脈硬化以及各種生活習慣病息息相關，放著不管會對健康產生危害，透過4種日常生活裡就能做到的方法，改善中年肥胖！
日本女性荷爾蒙專家松村圭子醫師表示，女性荷爾蒙會在20歲後半開始逐漸減少，從30歲後半開始混亂，45歲卵巢機能開始下降後，分泌量一舉下滑，一般大多是在45歲~55歲之間進入更年期，開始出現種種不適症狀。
雌激素不足導致中年肥胖 動脈硬化風險增加
女性荷爾蒙之一的雌激素有許多重要作用，其中之一是促進脂肪燃燒，而在更年期時雌激素分泌不足，再加上基礎代謝率降低，就會導致脂肪容易囤積，形成容易肥胖的體質。
然而中年過後的肥胖和年輕時有很大的不同，發育期的肥胖是皮下脂肪型，會囤積在腰和屁股，然而更年期後的肥胖卻是內臟脂肪型肥胖，會囤積在內臟，造成小腹突出的肥胖狀態。放著內臟脂肪型肥胖不管，對健康有著很大的危險性，與高血糖、高血壓和高血脂息息相關，會加速動脈硬化，提高心肌梗塞與腦梗塞的風險。
不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米，速食西餐店出現的玉米濃湯，還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶，玉米是十分常見的美味食物。其實玉米不僅美味又具有飽足感，其實它還含有許多營養價值，可幫助消除疲勞、預防感冒，改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可預防動脈硬化！
玉米五大健康好處
玉米的原產地是美國，從西元前3000年開始栽培，含有碳水化合物和許多的營養，是南美的主食；戰後糧食不足的年代，也是日本的重要食物來源。玉米不只具有飽足感，還含有豐富的維生素與營養價值，不管食用還是入茶，都有許多好處。
1.消除疲勞
日本食養研究家岡田幸子表示，玉米富含維生素B1，維生素B1可活絡分解糖分的酵素活動，體內維生素B1不足時，會造成肩頸痛、疲勞、焦躁、記憶力與注意力降低等狀況。特別是從事勞力工作、激烈運動過後，特別適合補充維生素B1，可有效消除疲勞。
身為一個注重健康並隨時關注健康資訊的媽媽來說，選擇對幼兒好的食物是非常重要的，當然對自己本身的健康也是，媽媽的健康就是孩子的健康啊( 但孩子的健康是媽媽的快樂 XD)
做為益生菌類產品的愛好者(超愛吃優格)面對市面上琳瑯滿目的產品也是很眼花，不過首先要先讓大家知道到底益生菌產品總是寫著「寡糖」還有「半乳寡糖」到底是什麼？
好好做功課，才能真正購買你所需要的產品喔！！！(這就是錢要花在刀口上的意思吧~~~)
各位觀眾，進補的時刻到啦~~~立冬食補養身 吃什麼最好？
※立冬小知識：「立冬」，在二十四節氣當中是代表冬季的起頭，時間約落在每年的陽曆11月7日至8日間，也就是太陽位於黃經225度時，而今年的立冬之日為11月8日。由於是冬天的開始，大家都習慣在這一天以各樣藥膳食補料理來「補冬」，藉由進補來溫養五臟六腑，並為了即將到來的寒冷冬天儲存足夠的能量，不但能讓身子更強壯以抵禦低溫，也能預防疾病。(是說我一直想到張立東.......綜藝節目看太多XD)
今年的「立冬」，讓我們一起來吃好料補補身吧！就從第十名看到第一名好了(故弄玄虛ㄟ~)
10.燒酒雞
冬天到了當然要喝點酒暖暖身，而這道結合酒與雞肉的美食－燒酒雞，自然也是入冬必吃佳餚啦！除了重要的米酒是主要材料之外，還要加入中藥材，可以補氣血，讓整個身體都活絡暖和起來。不過若是肝火旺盛或腸胃炎患者則盡量要避免食用喔！
你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想，這個減肥法真的適合你嗎？
Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡的「血型減肥法」或許可以給你一點靈感！他認為每個人的「血型」決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物與瘦身法。 你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！對了，小女子是O型(又沒人問XD)
O型
起源：O型為最早出現的血型，當時的人類以狩獵為生，主要依靠動物的蛋白質熬過艱困生活的狩獵民族。
飲食：O型人很能適應高蛋白質的食物，對瘦肉和蔬菜的消化很好，而像穀物、豆類或是馬鈴薯這類的蔬菜，對O型人減重並沒有什麼幫助。
對於像本人這樣又懶又想減肥的人來說，掌握訣竅真的是重要關鍵(拿起筆記來~~)
想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！
EVA我本人想推薦的就是這間以共享剩食為理念的七喜廚房。(直接很快開場白這樣)
這間我大力推薦的七喜廚房位在台中，現在已經有兩間店，營運方式有所不同，但理念都非常棒。是說近年來共享經濟正夯，例如：Uber、Airbnb...，但你聽過「共享剩食」嗎？剩食其實是外觀不佳的醜蔬果、即將過期被丟棄、被浪費掉的食物，將這些食材重新整理利用後煮成一鍋鍋色香味俱全的料理，跟來到此處的居民或遊客一起享用。
其實在這之前，歐洲已經發展出蠻多案例，有剩食餐廳、共享冰箱，像是南機場幸福食物銀行、石頭湯計畫：人生百味等等，台中也因此有了這一間剩食廚房~~
現代人越來越注重養生之道，也花了許多時間與金錢去挑選營養食品，但台灣、美國陸續出現保健食品可能標示不實的案例，市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」只有兩百多項。
在各國都面臨著食安風暴問題的情況下，消費者該如何吃對保健品，才不會只是吃「安慰劑」圖圖小確幸，甚至傷了身又賠了大把金錢呢？
挑選營養食品，體內健康切記四原則
1.清理：身體垃圾清乾淨，以便維持體內健康
2.調理：依照個人體質調理，
