Eva的健康小天地

【分享文】真的非常喜歡的攝影老婆婆~~~~

現年已 89 歲的日本「攝影界新星」西本喜美子婆婆，將於下個月在新宿舉辦為期一個月的攝影展「遊ぼかね」（譯：不如去玩啦），展出從未發表的早期自攝作品，到時會到東京旅行的朋友不防留意一下。

更年期是女性人生中的重大階段，常見的症狀有焦躁、情緒不穩、熱潮紅以及失眠，對於自己以及家人都是一大考驗。更年期時卵巢機能開始下降，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，還會變成容易肥胖的體質，而中年肥胖屬於內臟型肥胖，與動脈硬化以及各種生活習慣病息息相關，放著不管會對健康產生危害，透過4種日常生活裡就能做到的方法，改善中年肥胖！

床鋪是睡眠的主要工具,從健康保健角度出發,床鋪的設計和制做不能單純追求其華麗別緻,而應重點考慮其實用價值,考慮它是否符合人體生理特點,有益於睡眠。

不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米，速食西餐店出現的玉米濃湯，還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶，玉米是十分常見的美味食物。其實玉米不僅美味又具有飽足感，其實它還含有許多營養價值，可幫助消除疲勞、預防感冒，改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可預防動脈硬化！

身為一個注重健康並隨時關注健康資訊的媽媽來說，選擇對幼兒好的食物是非常重要的，當然對自己本身的健康也是，媽媽的健康就是孩子的健康啊( 但孩子的健康是媽媽的快樂 XD)
做為益生菌類產品的愛好者(超愛吃優格)面對市面上琳瑯滿目的產品也是很眼花，不過首先要先讓大家知道到底益生菌產品總是寫著「寡糖」還有「半乳寡糖」到底是什麼？

Q1我有便秘怎麼辦? 如何有效改善便秘呢?

Q2想知道便秘的原因？

各位觀眾，進補的時刻到啦~~~立冬食補養身 吃什麼最好？

你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想，這個減肥法真的適合你嗎？

對於像本人這樣又懶又想減肥的人來說，掌握訣竅真的是重要關鍵(拿起筆記來~~)

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！